Test di valutazione dagli 800 alla Maratona. La parola al tecnico VerdeBio Alberto Spina

Alberto Spina è il tecnico della Bio Correndo AVIS (CLICCA QUI) e condivide qui la sua opera divulgativa.
Per gli atleti della società è disponibile a programmare un periodo di allenamenti per raggiungere gli obiettivi prefissati. Lo potete contattare via mail spina.alb@libero.it

Foto di copertina entrata nella leggenda ma solo per dire che la programmazione non serve solo ai grandi! A voi come si affronta un test di valutazione della forma attuale:

SPIEGAZIONE 

Diagramma Test Giri

Diagramma Test GPS

Test Bio 

Grazie a:

AVIS Casale Monferrato

DG Medical studio medico anche fisioterapico (Asti corso Ivrea 6Q)

Zampa dopo Zampa